Budapest, VIII. kerület, Rákóczi út 59.
Szeretnél “valamilyen” rendszeres
mozgásformát beiktatni az életedbe,
azonban…
nem tudod, milyen állapotban van a tested, mit bírnál (és mit nem), és félsz, hogy lesérülsz?
gátlásos vagy, esetleg van rajtad pár plusz kiló – vagy még több, így frusztrálna, ha mások előtt kellene edzened?
olyan szolgáltatást keresel, amiben benne van MINDEN, az edzéstől a tanácsadáson át az étrendkiegészítőkig?
Szuper döntést hoztál, hogy elindulsz az életmódváltás útján.
Csak még azt nem tudod, merre menj tovább…
Privát
személyi edzés,
pont Neked.
Ezért lett a nevünk
Pont Neked Personal Training.
Mozgásszegény életmódtól a gyakori fejfájásig
Az izmaid rendszerben dolgoznak, így egyetlen izom vagy izomcsoport helytelen működése kihat az egész szervezetedre: a mozgásod beszűkül, és egy egész sor hibát lehet így „végiggörgetni” a testeden. Erre a legjobb példa, ha ülőmunkát végzel, vagy épp sokat állsz.
Ezek aztán olyan mindennapos bajokat okoznak, mint derék- és hátfájás, boka- és térdproblémák, de a „beálló” nyak, sőt, a visszatérő fejfájás hátterében is gyakran ez áll. Ugyanakkor a Te életednek nem kell ilyennek lennie. A megoldás a helyes mozgás.
(Olvass tovább.)
Csak a mozgás gyógyítja a mozgató szervrendszert
Tévhit, hogy ami fáj, azt csak pihentetni kell.
A leggyakoribb fájdalmaid izomeredetűek, és mint ilyen, könnyebb megszüntetni, mint elsőre gondolnád. Mindössze a megbomlott biomechanikai folyamatokat kell azonosítani, és a helyes mederbe terelni.
Szóval, bármilyen hihetetlen is, de a mozgatószervrendszered „gyógyításához” mozgásra lesz szükséged. Mégpedig helyes mozgásra.
Itt jövünk mi a képbe: kiszűrjük a rosszul rögzült mozgásmintáidat, és a kimondottan Rád* szabott edzéstervvel elindítunk egy fájdalommentesebb, minőségibb életúton.
*Ez tudomány. Mi pedig ebben hiszünk.
Zsúfolt konditerem helyett…
…egy igazán otthonos, családias és profi privát belvárosi edzőterembe invitálunk Téged. Egy olyan helyre, ahol nem másokhoz kell mérned a fejlődésedet, hanem csakis saját magadhoz.
Mennyivel tovább bírod, mint legelőször … Mennyivel több ismétlést tudsz már megcsinálni … Vagy mennyivel nagyobb súllyal … És persze kevesebb fájdalommal a fokozódó mozgásszabadságod mellett.
Ha átéled ezeket, sokkal jobban értékeled a fejlődésedet, sőt, még kitartóbb leszel!
Mi nem “csak” edzést tartunk…
…hanem mozgásmintákat javítunk.
Mivel az izom a szervezeted mozgatórendszere, ezért, ha nincs meg benne a helyes biomechnika, akkor az edzésed nem lesz hatékony, sőt, az állandó fájdalom a mindennapi életedet is beárnyékolja.
Sokéves tapasztalattal a hátunk mögött képesek vagyunk felismerni azokat az elváltozásokat, izomdiszbalanszokat, amik problémákat okoznak Neked (vagy fognak). Edzésmódszerünkbe prehabilitációs (sérülést megelőző) és rehabilitációs (visszaállító) szemléletet egyaránt beleviszünk. Ez nem gyógytorna, nem speciális edzés, hanem
pont az, és annyi, aminek lennie kell.
Az előzetes állapotfelmérés és kiértékelés nálunk nem megkerülhető. Kizárólag akkor tartunk számodra edzést, ha maradéktalanul meggyőződtünk róla, hogy tökéletesen felmértük az állapotodat. A tervnek tűpontosnak, és maximálisan Rád szabottnak KELL lennie.
“Várj, ismerem magam. Én ehhez tuti béna vagyok!”
Képzeld el úgy az edzés- és mozgásfunkciós képességeidet, mint egy 1-től 10-ig terjedő skálát, ahol a 10 a tökéletes, hibátlan.
Ezzel még nem találkoztunk, de 1-es és 2-esekkel annál inkább. Azonban jellemző, hogy az átlag (aki azt gondolja magáról, hogy “nagyon béna”) legalább 4-es szinten áll. Akárhogy is, mi segíteni fogunk, akár 8-as, akár 1-es vagy.
A cél ugyanaz: önmagad jobb verzióját megalkotni! Bármilyen hosszú is legyen az út, a fontos, hogy jól ismerjük az előttünk álló lépéseket. Segítünk megtervezni, és közösen megtenni őket!
Ismerd meg a Pont Neked Personal Training csapatát
Nádasi Krisztián
a Pont Neked Personal Training megálmodója
2019-ben nyitottam meg a Pont Neked personal training kapuit, miután évekig konditermi környezetben dolgoztam, de az nem elégítette ki a szakmai igényeimet.
Abban hiszek, hogy az edzés egyszerre lehet hatékony és élvezetes.
A Fitness Akadémia oktatójaként évekig képeztem edzőket az általam is vallott szemléletben: ne árts, hanem javíts. Saját tapasztalataim – jelentős túlsúly, gerincsérv, csípőműtét – révén megtanultam, mennyire fontos a jól felépített, fenntartható mozgás.
Kollégáimmal, volt tanítványaimmal együtt azon dolgozunk, hogy minden vendégünk a legjobb kezekben érezhesse magát, és megtapasztalja a fejlődés valódi élményét.
Soós Mona
a Pont Neked Personal Training szakmai vezetője
Korábbi szakmai terhelésem és saját sérülésem vezettek oda, hogy mozgatószervrendszeri fájdalmak specialistája legyek.
Több mint 25 továbbképzésen vettem részt, jelenleg a Fitness Akadémia szakmai vezetőjeként oktatom a jövő edzőit, és csoportos, valamint személyi edzéseket tartok.
A Pont Neked csapatának szakmai minőségét is támogatom, hogy mindenki a lehető legjobbat kapja.
Borbély Julcsi
Gyerekkorom óta szenvedélyem a mozgás, és rengeteg sportágban kipróbáltam magam. Az edzői pálya segít abban, hogy vendégeimet támogassam a céljaik elérésében, miközben közös munkánk élményekkel gazdagítja a mindennapokat.
A kisfiam születése óta pedig még fontosabbnak tartom azt, hogy odafigyeljünk a saját jóllétünkre is.
Gyurcsa Kinga
A sport mindig jelen volt az életemben, de sokáig rendszertelenül. Ezért döntöttem úgy, hogy edző leszek, és másokat is hozzásegítek egy erős, fájdalommentes fizikum eléréséhez – és, hogy mások könnyebben az életük részévé tegyék a mozgást.
Folyamatosan képzem magam, hogy vendégeimet testileg és lelkileg is támogathassam a kitűzött céljaik felé vezető úton.
Magyar Enikő
Ex-válogatott atlétaként egy sportsérülés és elmaradt rehabilitáció hatására hamar megfogalmazódott bennem, hogy szeretnék másoknak segíteni.
Folyamatosan bővítem a tudásomat, hogy vendégeimet minél szélesebb körben támogathassam és segíthessem őket abban, hogy a legjobb formájukat érjék el. Edzéseimen jó hangulat és 100%-os fókusz vár – a sport szeretetét pedig örömmel adom át.
Régi ügyfeleinktől
a leendő vendégeinknek:
“Az edzések előtt egy alapos állapotfelmérésen vettem részt, ahol egy tematikus kérdéssor mentén haladva először átbeszéltük az egészségi állapotomat, majd letesztelték a fizikai képességeimet, és részletesen elemezték a testi adottságaimat. Az edzéstervem így valóban személyre szabott lett.
A legnagyobb előnye a teremnek, hogy teljesen privát, így az edzőm teljes figyelme az enyém, és persze nekem sem kell másokkal foglalkoznom.”
(Kemenczei Kitti)
„Mozgásterápiás szakemberként bevallom, válogatós vagyok, mikor magamnak keresek szakembert. Ezért is érkeztem magas elvárásokkal a Pont Neked-be is.
Az első alkalommal nagyon alapos állapotfelmérést követően olyan edzéstervet állítottak nekem össze, ami kifejezetten az én erőnlétemhez, mozgásos célomhoz, egyéni igényeimhez igazodik. Számomra fontos a fasciális szemlélet és a mozgásminták alapos korrekciója, fejlesztése, ezért külön örülök, hogy rájuk találtam!”
(Skribek Anikó)
„Az állapotfelmérés sokkal hatékonyabb és pontosabb volt, mint addigi bármelyik orvosi vizsgálat, amin részt vettem. Illetve a csapat felkészültsége és széleskörű tájékozottságából kifolyólag olyan javaslatokat kaptam, melyek eredményeképpen rengeteg tünetem megszűnt azóta. Pedig még a végére sem értem azoknak a folyamatoknak, amelyeken elindítottak. Nagyon hálás vagyok ezért nekik!”
(Péli Luca)
„Igényes és jól felszerelt edzőterem. Nincs két egyforma edzés, mindig a megújulásra és fejlődésre törekednek. A fiúk kisugárzása és humora pedig igazi gyöngyszemmé teszi a helyet.”
(Kányási Nikolett)
„Jó szívvel ajánlom ezt a helyet és az egész csapatot. Profi személyi edzést kerestem főként a hátam/derekam miatt, fontos volt, hogy csakis hozzáértő kezek között kezdjek ismét mozogni és fejlődjek. Az edzések kiválóak, a szervezés olajozott, és úgy érzem, itt tényleg figyelnek rám.”
(Csajbók Ilona)
„Kiváló kezelést és állapotfelmérést kaptam. Az adott panaszaim a kezelések utan napról-napra és hétről-hétre enyhültek. Hónapokig fájdalmas volt az edzés, de ma már a kezeléseknek köszönhetően szinte a fájdalom előtti formámat tudom nyújtani. Ajánlom bátran mindenkinek!”
(Halász Dániel)
Téged is vár egy szuper belvárosi hely
az IGAZI személyi edzés élményével
Téged is vár egy szuper belvárosi hely az IGAZI személyi edzés élményével
Nem egyszerű konditerem vagyunk.
Annál tokkal több.
Jól felszerelt stúdiónk 3 termében rendelkezésedre áll az edzéshez MINDEN, amire szükséged van. Bár hagyományos értelemben vett kondigépeket itt nem találsz, de így is több, mint egy tonnányi súllyal, TRX-szel, Crosscore-ral, instabil eszközökkel és gumiszalagos tréningekkel várunk.
És persze a legprofibb személyi edzőkkel. 🙂
All in szolgáltatást
nyújtunk
Semmiért sem kell külön fizetned, az árban A-tól Z-ig minden benne van: a belépő, az edzés a kávé, a tea, a fehérje/BCAA/kollagén, gyakorlatilag egy teljes büfékínálat + törölköző, és a jól felszerelt fürdő használata (sminklemosó, hajgumi, sampon, tusfürdő stb.).
Így Te is könnyebb csomaggal készülhetsz az edzésekre, sőt, ha a belvárosban dolgozol, akár egy hosszabb ebédszünetben is kényelmesen beugorhatsz hozzánk edzeni.
Minden figyelmünk
a tiéd
Mivel privát edzésre jössz, így semmin sem kell osztoznod. A figyelem csakis Rád irányul, az edzéseken csak Te és a személyi edződ lesz jelen. Minden edző kollégánk magasan kvalifikált rehabilitációs szakember; nálunk szó szerint a legjobb kezekben vagy.
Irány
A belváros
Edzőtermünk tömegközlekedéssel (2-es és 4-es metró, 4-6 villamos, Rákóczi úti buszhálózat) és autóval egyaránt könnyen megközelíthető. Az épület mögött egy hatalmas fizetős parkoló van, de fedett parkolóház is rendelkezésedre áll 0-24 órában az R70 irodaház aljában.
Nálunk MINDEN adott a céljaid eléréséhez,
már csak TE hiányzol hozzá.
már csak TE hiányzol hozzá.
Ha kell, EMS-t*
és FDM-et* is bevetünk.
Pörgős 20 perces edzés
*EMS gép támogatásával
Az EMS egy mozaikszó (electric muscle stimulation), ami magyarul elektromos izomstimulációt jelent.
Ez egy teljesen biztonságos edzésforma, amit régóta alkalmaznak orvosi és rehabilitációs célokra. Lényege, hogy a gép gyenge elektromos impulzusokkal közvetlenül stimulálja a (mély)izmokat, ezáltal az izomzatod 100%-át megdolgoztatja. De ettől még persze edzeni/mozogni kell. 🙂
Fájdaloműző FDM kezelés
Az FDM szó jelentése: Fascia Disztorziós Modell.
Ez egy újfajta manuális, fájdalomterápiás kezelés, melynek során a fasciát, vagyis a kötőszövetes lemezt dolgozzuk meg nyomásokkal és húzásokkal, mert sokszor hiába nyújtunk, mobilizálunk, az nem engedi az izmot visszaállni az eredeti helyére.
Bár ez nem épp egy kellemes technika, ellenben nagyon hatásos, akár önmagában, akár kiegészítésként az ízületi vagy izom eredetű fájdalmak (pl. Plantar fasciitis) csillapítására.
A privát edző nem csupán egy szakember, aki edzést tart,
hanem barát,
aki átsegít
a nehézségeken.
hanem barát, aki átsegít
a nehézségeken.
A jó személyi- és privát edző motiváló erő, tanár és jó társaság egy személyben, akinek az a feladata, hogy megkönnyítse, hatékonnyá tegye és nem utolsó sorban élménnyé varázsolja az edzéseidet.
Amikor egész nap dolgozol, és nehezen veszed rá magad a mozgásra, akkor hat leginkább motiválóan, hogy a személyi edződ számít Rád. Egy jó trénerrel minden könnyebb, még a legnehezebb és legfárasztóbb gyakorlat is. Hiszen önbizalmat növel és célt ad. Olyan célt, amit nem lehetetlen elérni.
Amennyiben ezek után még mindig nem vagy biztos magadban,
akkor csekkold gyorsan ezt a listát:
✔️ fáradékony vagy
✔️ túlsúllyal küzdesz
✔️ hanyag a testtartásod
✔️ nehezen tudsz fókuszálni
✔️ magas a testzsírszázalékod
✔️ nem érzed magad elég fittnek
✔️ állandóan fáj a derekad, a hátad, a térded
✔️ úgy érzed, megingott a mentális egészséged
✔️ csapnivaló az erőnléted és az állóképességed
✔️ elgémberednek a testrészeid, beszűkül a mozgásod
✔️ ülőmunkát végzel, vagy sokat kell állnod a munkádban
✔️ volt valaha műtéti beavatkozásod, vagy jártál gyógytornára
Ha a fentiek közül legalább két dolog igaz Rád, akkor
a “Pont Neked” személyi edzést tényleg PONT NEKED találták ki.
Itt az oldalunk vége. De ez a vég most az új életed kezdete.
Ha ezt olvasod, azt jelenti, szeretnél változtatni azon, ahogyan most élsz. De amíg egyedül próbálkozgatsz az életmódváltással, addig szinte biztos, hogy néhány csalódás óhatatlanul az utadat keresztezi.
Kell pár segítő kéz, egy támogató csapat, aki motivál és irányt mutat Neked. Olyan irányt, ami csak a Tiéd, hiszen edzéstervünk a Te egyedi, saját biomechanikádra épül. Ezért hatékonyabb, mint bármi más, amit eddig kipróbáltál. És csupán egyetlen kattintás választ el tőle:
